Lawan Lemak dengan Lemak

Lemak-lemak dalam tubuh sering membuat kita tak percaya diri berpenampilan. Tetapi jangan mengira semua lemak itu sama. Ada pula lemak baik yang bisa membantu kita lebih sehat dan bahkan bantu bakar lemak, namanya omega 3.

Menurut Daine McDonald, pelatih kebugaran, omega-3 bisa membantu fisik kita tetap sehat dan langsing. Begitu banyak studi yang menguatkan pernyataan McDonald itu. Diketahui, omega-3 bisa menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan level serotonin, "zat kimia dalam otak yang membuat kita merasa senang. Lalu, bagaimana caranya omega 3 bantu kita bakar lemak?

Seperti diketahui, nenek moyang kita sudah hidup sejak 4 juta tahun lalu. Lebih dari 99 persen manusia di zaman itu merupakan pemburu dan pengumpul makanan. Gaya hidup ini memberi manusia pada zaman itu keseimbangan asupan omega 3 dan omega 6 dalam jumlah proporsi ideal, antara 1:1 dan 1:4. Namun, hal ini diperkirakan berubah di sekitar pertengahan 1800an. Di masa kini, kehidupan kita cukup kaya akan biji-bijian dan kacang-kacangan, tetapi miskin asupan makanan laut, yang mengakibatkan ketidakseimbangan omega 6 dalam tubuh.

Ketidakseimbangan ini menciptakan komplikasi kesehatan dalam kehidupan manusia modern. Kebanyakan kita mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega 6, seperti minyak nabati, dan kelebihan asupan ini bisa mengakibatkan penumpukan lemak dan peningkatan inflamasi.

Fungsi omega 3, pada dasarnya seperti air penyemprot di seluruh tubuh kita yang memadamkan peradangan. Omega 3 meredakan hasil dari gen lipogenik, yang meregulasi produksi lemak. Asupan omega 6 dan 3 dalam jumlah cukup membantu menjaga gen ini tetap seimbang.

Omega 3 juga menurunkan tingkat resistensi insulin dalam sel kita. Resistensi insulin adalah sebuah kondisi reseptor sel tubuh kita menjadi resisten terhadap insulin, hormon yang membantu meregulasi metabolisme energi serta karbohidrat dalam tubuh. Insulin menyebabkan sel dalam hati, otot, dan jaringan lemak menumpuk glukosa dalam darah, menyimpannya dalam bentuk glikogen dalam hati dan otot.

Seiring waktu, reseptor ini bisa tak bekerja optimal dan "tersumbat" akibat bekerja terlampau keras di pankreas (organ yang memproduksi insulin) karena asupan karbohidrat yang berlebihan, atau terlalu banyaknya hormon stres dalam darah. Ini akan mengakibatkan insulin dan molekul karbohidrat tersimpan sebagai lemak, tidak didistribusikan ke seluruh sel kita. Omega 3 membantu membuka sumbatan pada reseptor itu dan membuat insulin bekerja dalam fungsi yang benar. Ciri-ciri seseorang yang insulinnya berada dalam kondisi resisten adalah penumpukan lemak di bagian pinggang.

Menurut Charles Poliquin, pelatih kebugaran, asupan omega 3, sebaiknya antara 1g-1,5g per persentase dari lemak tubuh. Cara terbaik untuk mendapatkan konsumsi omega 3 dengan takaran yang tepat adalah dengan mengkonsultasikannya kepada dokter.

Untuk orang yang memiliki lemak tubuh sekitar 25 persen, direkomendasikan mengkonsumsi 20-25g minyak ikan per hari untuk beberapa minggu, dikombinasikan dengan asupan makanan laut, seperti salmon atau sarden. Namun, terlalu banyak asupan omega 3 pun bisa mengganggu metabolisme asam lemak dalam tubuh. Jadi, sekitar 4-6 minggu, Anda bisa mengurangi jumlah asupan omega-3. Untuk keterangan lebih lanjutnya, konsultasikan dengan dokter Anda.

Sumber : http://female.kompas.com/read/xml/2010/12/21/11321442/lawan.lemak.dengan.lemak

5 Hal yang Membuat Wanita Seksi

Wanita amat erat dengan keseksian. Apa yang membuat seorang wanita seksi? Tentunya ada banyak hal. Situs Bettyconfidential melakukan survei untuk mengetahui apa kata para pria mengenai sisi seksi yang ada dalam diri seorang wanita. Berikut ini hasilnya.

1. Kepercayaan diri.
Hal ini tentu merupakan suatu hal yang amat penting. Sulit untuk melihat sisi terbaik dari diri seseorang jika ia tak bisa menonjolkan kepribadiannya atau kepercayaan diri. Ketika seorang wanita merasa yakin akan dirinya tetapi dalam batas yang menyenangkan (bukan narsisistik), pria pun akan melihatnya sebagai sesuatu yang seksi.

2. Mata
Menurut Anda, mengapa ada banyak syair lagu yang memuji mata seorang wanita? Mengapa pula banyak wanita menghabiskan waktu untuk mendandani matanya? Ya, karena ternyata bagian wajah ini seringkali dijadikan obyek pandangan para pria.

3. Figur tubuh yang bagus
Tubuh yang terawat dan bagus adalah apa kata pria tentang figur tubuh wanita yang seksi. Para pria memiliki kecenderungan kesukaan akan bentuk tubuh wanita yang beragam. Ada yang suka tubuh berlekuk, ada pula yang suka bentuk tubuh wanita yang tinggi dan kurus. Jadi, jika pria yang Anda kejar ternyata menyukai jenis tubuh "berlebih", sementara tubuh Anda tipe yang mungil dan "lurus", jangan takut atau merasa rendah diri, ini hanya masalah selera saja.

4. Merawat diri
Pria mungkin mengeluhkan bahwa pasangannya menghabiskan banyak uang dan waktu di salon, padahal sebenarnya mereka memperhatikan dan suka melihat perempuan yang pandai merawat diri serta tampil cantik. Bayangkan Anda berada di posisi dia, harus jalan bersama dengan perempuan yang rambutnya acak-acakan, napas bau, baju tak keruan, dan sebagainya, pasti Anda tak mau, kan?

5. Berpakaian sepantasnya
Sedikit pria yang sadar akan tren. Ia tak akan terlalu mengerti sepatu Anda itu tren dari musim apa, atau apakah busana Anda itu dibeli di toko bermerek atau dari garage sale. Namun, pria sepakat, bahwa mereka lebih suka melihat wanita yang mengenakan busana dengan ukuran yang tepat dan pas. Hasil survei mengatakan, pria lebih senang ketika melihat wanita yang pandai mendandani tubuhnya dengan busana tepat. Misal, wanita dengan tubuh berlekuk dan tahu bagaimana membuat lekuk tubuhnya terlihat bagus lewat busananya akan lebih terlihat seksi, ketimbang wanita yang mencoba ikut tren padahal busana itu tak tepat untuk bentuk tubuhnya, maka hal itu akan terlihat sangat tidak menarik.

sumber : http://female.kompas.com/read/xml/2010/11/20/17402164/5.hal.yang.membuat.wanita.seksi

Warna-warna Ini Diramal akan Tren di 2011

Pada peluncuran Tren Warna Paras Swarnanindya Mustika Ratu yang berlangsung di Taman Sari Royal Heritage Spa, Jl. Wahid Hasyim 133, Jakarta Pusat, dua orang perancang Indonesia mengutarakan warna-warna yang diperkirakan akan menjadi tren di tahun depan.
Albert Yanuar, perancang busana yang sedang naik daun, dan Raden Sirait, perancang kebaya mengutarakan bahwa warna-warna seperti oranye, aqua, dan biru kehijauan diperkirakan akan menjadi tren di tahun ke depan.
"Menurut pengamatan saya, warna-warna jingga, aqua, dan toska memang akan menjadi tren di tahun depan. Hal ini sudah terlihat dari hasil rancangan para desainer mancanegara, khususnya di kota-kota fashion dunia," jelas Albert dalam konferensi pers yang berlangsung Rabu, 15 Desember 2010 itu.
Mengamini hal tersebut, Raden Sirait mengatakan, "Saya baru dihubungi oleh pihak Mustika Ratu untuk ikut mendandani Nadine Alexandra (spokeperson Tren Warna Paras Swarnanindya) dengan kebaya. Saya cuma bilang 'sudah ada tuh' kebaya yang berwarna oranye. Karena saya juga memperkirakan warna itu yang akan dicari. Klien-klien saya juga sudah menanyakan koleksi dengan warna itu."
"Tren tak bisa berdiri sendiri. Tren akan selalu terpengaruh dengan tren dunia. Enam bulan sebelum musim, para pencipta warna akan menentukan tren ke depan," jelas Putri K. Wardani, MBA, Chief Executive Officer Mustika Ratu yang pada hari itu pula memperkenalkan rangkaian tren warna kosmetika terbaru mereka yang banyak terinspirasi dari warna-warna tersebut.

sumber : http://female.kompas.com/read/xml/2010/12/16/00235120/warna-warna.ini.diramal.akan.tren.di.2011

Masker Rambut dari Apel Atasi Kulit Kepala Kering

Kembalikan sinar dan kilau rambut dengan racikan masker rambut buatan sendiri. Masker rambut ini juga bisa membantu atasi kulit kepala yang kering dan mengelupas. Caranya mudah.


Bahan:
1-2 buah apel berukuran besar atau 3-4 apel berukuran sedang, tergantung panjang rambut Anda
2 sendok makan cuka apel
1 sendok teh jus lemon
1 sendok makan tepung jagung



Cara pembuatan:
Kupas, buang bagian tengah, dan parut apel dalam mangkuk. Campurkan parutan apel tersebut dengan bahan-bahan lain, aduk rata. Aplikasikan campuran tersebut pada rambut yang kering, tutup rambut dengan shower cap, lalu bungkus dengan handuk, biarkan selama 20-30 menit. Bilas masker rambut tadi dengan air hangat, lalu keramas menggunakan shampo ringan jika diperlukan. Lakukan seminggu sekali atau saat diperlukan.


Sumber : http://female.kompas.com/read/xml/2010/12/03/13400075/masker.rambut.dari.apel.atasi.kulit.kepala.kering

Rahasia Langsing dan Cantik Wanita Jepang

Kulit bersih, tubuh langsing dan rambut hitam berkilau merupakan ciri khas sebagian besar wanita Jepang. Tak mengherankan jika rahasia kecantikan wanita asal negara sakura ini sering dijadikan acuan banyak wanita di dunia.

Ingin mencontek resep kecantikan mereka? Sebelumnya, perlu Anda tahu bahwa wanita Jepang rata-rata menghabiskan waktu tiga jam setiap pagi untuk merawat rambut dan kulit wajah. “Tak hanya itu masih banyak lagi rahasia lain yang perlu Anda tahu,” ujar Naho Moriyama, salah seorang editor kecantikan Marie Claire, seperti dikutip dari ModernMom.

Kendalikan porsi makanan
Rata-rata bentuk tubuh wanita jepang ramping dan mungil. Itulah bentuk tubuh yang banyak diidam-idamkan banyak wanita. Resepnya, kebanyakan wanita Jepang mengonsumsi kalori lebih sedikit. Rata-rata porsi kalori yang dikonsumsi adalah 2.700 kalori per hari (lebih sedikit dibandingkan dengan diet khas Amerika dari 3.700 kalori).

Wanita Jepang juga selalu mengontrol ukuran porsi makan dan memperhatikan tempat makanan mereka. Ukuran piring dan mangkuk mereka yang kecil, membuat wanita Jepang tidak makan dalam porsi besar.

Mandi tingkatkan metabolisme
Mandi bermanfaat melancarkan sirkulasi darah. Secara tradisional, masyarakat Jepang gemar berendam dalam air panas. Anda juga bisa mengikutinya, dengan berendam dalam air hangat. Selain bikin relaks, aktivitas ini juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Kotoran burung untuk kulit mulus
Filosofi Jepang, anti-penuaan adalah kebalikan dari versi kebanyakan wanita di dunia. Bagi banyak wanita, untuk mendapatkan kulit mulus, mereka perlu menjalani perawatan peeling yang bertujuan mengelupas kulit mati.

Namun, wanita Jepang percaya lapisan luar ini bisa melindungi kulit mengalami keriput dan melindungi kulit dari polutan berbahaya yang ada di udara. Oleh karena itu, mereka ingin menjaga lapisan luar kulit mereka tetap utuh, sehingga mereka bisa menggunakan produk yang melembutkan dan melindungi lapisan ini, bukan mengelupaskannya.

Meski menjijkkan, banyak wanita Jepang memanfaatkan kotoran burung bulbul untuk meremajakan kulit. Kotoran burung ini berisi enzim yang mencerahkan kulit kusam. Kotoran burung ini sering dimanfaatkan sebagai scrub alami dan mereka yakin jika digunakan pagi dan sore bisa melindungi wajah dari penuaan dini.

Sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/193435-rahasia-langsing-dan-cantik-wanita-jepang

Manjakan Kulit Sensitif dengan Madu

Kulit Anda kering dan sangat sensitif? Cobalah untuk melakukan perawatan menggunakan madu. Bahan yang terkandung dalam madu bisa mempertahankan kelembaban kulit secara maksimal.

Madu juga mengandung bahan anti iritasi sehingga cocok untuk semua jenis kulit sensitif. Christopher Watt, seorang ahli kecantikan para selebriti Hollywood, seperti Halle Berry dan Jennifer Lopez, merekomendasikan ramuan alami untuk kulit kering dan sensitif.

Aplikasikan ramuan berbahan madu berikut ini di kulit sensitif Anda!

Pelembab maduBahan:
2 sendok makan madu
2 sendok makan cocoa butter, lelehkan
2 tetes minyak bergamont (opsional)
1 tetes minyak lavender oil atau tea tree (opsional)

Campur semua bahan hingga benar-benar rata. Tempelkan pada wajah yang telah kering dan bersih. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin. Sisa ramuan bisa Anda simpan dalam lemari pendingin, tetapi ini akan membuatnya mengeras.

Untuk menggunakannya lagi cukup hangatkan dalam microwave selama 10 detik. Aduk kemblai dan ramuan kembali siap dipakai.

Sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/195465-manjakan-kulit-sensitif-dengan-madu

Warna Neon Cerahkan 2011

Bersiaplah dengan era warna neon di 2011. Kejayaan warna pastel sepertinya akan berakhir di 2010 dan digantikan dengan warna-warna neon yang cerah.

Dengan siluet dan detail baju yang lebih simpel, warna neon menjadi padu padan yang menarik untuk dicoba. Padanan seperti ini dicoba oleh beberapa desainer terkenal, seperti Versace, Marc Jacobs, Christian Dior, Miu-Miu, dan Nina Ricci dalam beberapa fashion show. Namun, demikian warna-warna dasar seperti putih masih menjadi favorit para desainer dalam mengekspresikan kreativitasanya.

Perhelatan fashion week adalah event wajib bagi para perancang untuk menampilkan refleksi kreativitasnya dalam menciptakan baju-baju yang tidak hanya indah tetapi juga mampu membuat pemakainya terlihat menarik. Event ini menjadi sangat penting saat menjelang pergantian tahun, karena banyak orang menantikan apa yang akan menjadi ‘hits’ di tahun depan. 

Pada New York Fashion Week yang diadakan di pertengahan bulan September lalu, banyak desainer terkemuka berhasil menampilkan karya-karyanya. Siluet dan detail baju yang simpel dan ready to wear, mendominasi perhelatan akbar ini.

Warna-warna lebih cerah pun banyak digunakan, seperti pada koleksi musim semi dan panas Marc Jacobs. Dengan menggunakan bahan-bahan yang ringan dan jatuh, perpaduan warna cerah menjadikan koleksi terlihat playful. Selain itu, desainer kelahiran 9 April 1963 ini juga mengandalkan perpaduan corak unik dan warna-warna cerah pada koleksinya. Sedangkan untuk pakaian pria, Marc Jacobs masih mengandalkan busana resmi (suit) yang terkesan elegan dan macho.

Pemakaian warna-warna cerah pun dipakai oleh perancang ternama, seperti Prabal Gurung, DKNY. Koleksi ini berbeda dari Calvin Klein, Ralph Lauren dan Lacoste yang mengandalkan warna dasar putih dan siluet sangat simpel untuk koleksi gaun musim semi dan panasnya.

Namun demikian, penggunaan kain bercorak yang menghiasi seluruh kain masih terlihat di beberapa koleksi seperti koleki-koleksi dari Diane von Furstenberg. Ada juga koleksi Hervé Léger yang mengandalkan kain bertekstur dan bermotif unik dengan detail baju yang sedikit rumit namun tetap terkesan simpel.

Pengunaan warna-warna cerah yang terkesan dinamis dan ceria ini juga digunakan dalam koleksi musim semi Versace, Christian Dior, Elise Overland, Miu Miu, Christopher Kane, Jason Wu, Julien MacDonald, Nina Ricci, Jil Sander, Sportmax, Burberry Prorsum, Proenza Schouler. So, be ready to be colorful! 


Sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/195517-warna-neon-cerahkan-2011

Tips Agar Kuku Tangan dan Kuku Kaki Bersih, Sehat dan Terawat Baik

Kuku kaki dan kuku tangan memiliki banyak fungsi dalam membatu aktivitas kegiatan kita sehari-hari juga dalam hal kecantikan karena berfungsi sebagai aksesoris alami tubuh. Artikel tips kecantikan kali ini akan membahas masalah perawatan kuku yang baik pada manusia.

  Foto: google

1. Ubah Kebasaan Buruk dan Hindari Pekerjaan Berat

Jangan paksa kuku jari kita untuk melakukan pekerjaan berat yang biasa dibantu dengan alat khusus seperti melepas staples yang biasa menempel di kertas atau mengerok sesuatu dengan kuku. Dalam menggaruk kulit pun jangan terlalu kasar karena dapat membuat kulit luka atau iritasi serta membuat kuku kotor yang mengurangi etetika atau kecantikan kuku kita.

Jika kuku kaki dan kuku tangan kita masih pendek jangan dipotong lagi. Ada baiknya ditunggu satu minggu atau lebih baru kita potong. Terlalu rajin potong kuku bisa membuat perkembangan dan pertumbuhan kuku kita kurang bagus, apalagi yang masih anak-anak.

Jika kita punya perangkat alat manicure / menikur dan pedicure / pedikur sendiri, simpan dengan baik di tempat yang bersih, tertutup dan kering agar kuman tidak berkembang biak di alat-alat tersebut. Gunakan gunting khusus kutikula untuk memotong kutikel yang tumbuh di sekitar kuku kita. Jangan dipotong dengan gunting biasa kalau belum ahli.

2. Jaga Tingkat Kelembaban Kuku Tangan dan Kaki

Setelah selesai mencuci sesuatu dengan tangan kita langsung bisa saja sabun atau deterjen yang kita pakai dapat membuat kulit dan atau kuku kita kering. Oleh sebab itu sebaiknya setelah melakukan kegiatan cuci-mencuci tidak ada salahnya kita oleskan krim khusus kulit atau hand body lotion.

Bila perlu gunakan sarung tangan sebelum pekerjaan mencuci atau yang kotor-kotor agar kondisi kuku kita terjaga dengan baik. oleskan krim atau lotion ke tangan dan kuku sebelum memakai sarung tangan. Untuk pekerjaan yang bersifat bersif-bersih kita bisa menancapkan kuku kita terlebih dahulu ke sabun batang agar nantinya lebih mudah dibersihkan dari kuman dan kotoran.

Gunakan pelembab setelah lama menggunakan tangan dan kaki di lingkungan yang panas. Begitu pun jika kuku jari tangan dan kuku jari kaki lama terkena sinar matahari langsung. Terlalu lama di air seperti sehabis mencuci dan berenang ada baiknya diberi pelembab agar kuku tidak mudah rusak. Terlebih jika jenis kuku kita rapuh sehingga gampang patah dan sobek, perlu sering diberi pelembab.

3. Tips Tentang Kutek / Can Kuku dan Perlengkapannya

Jika kita gemar menggunakan kuteks atau cat kuku, maka berikan waktu kuku kita untuk bernafas dengan membiarkan kuku kita bebas dari cat dan aksesorisnya. Dalam membersihkan cat kuku jangan dilakukan dengan mengerok kuku dengan benda tajam dan sebagainya, tetapi gunakanlah cairan khusus pembersih / penghapus cat kuku.

Agar hasil pengecatan kuku lebih tahan lama, sebaiknya sebelum dicat kita beri pelembab sebelum mandi. Ketika ingin mengoleskan kuas cat kuku, sebaiknya celupkan kuas untuk mengambil cat kuku secukupnya agar tidak luber dan agar hasil olesan bisa lebih sempurna.

Cara menggunakan / memakai cat kuku jari yang baik adalah dengan mengusapkan kuas secara horizontal dari kanan dan kiri lalu secara vertikal bawah atas ke ujung. Jika ada cat yang berlebih jangan gunakan kapas atau tisu, tapi pakai manicure stick yang terbuat dari kayu.

                                                                 

Sumber: http://www.indoforum.org/showthread.php?t=13124

Perawatan Rambut Secara Tradisional

Perawatan Rambut dan Kulit Kepala dengan Bahan2 Tradisional :

   Foto: google

Kemiri
Khasiat yang cukup dikenal masyarakat dari buah kemiri adalah memperkuat dan menyuburkan rambut serta membuat rambut hitam kemilau. Untuk menyuburkan rambut, enam biji kemiri ditumbuk halus lalu ditambah air secukupnya dan dimasak hingga mengeluarkan minyak. Minyak tersebut digosokkan pada kulit kepala, tiga kali seminggu. Bisa juga dengan ramuan 10 gram kemiri, enam lembar daun mangkokan, dua lembar daun pandan wangi, enam lembar daun urang aring, 50 cc minyak kelapa, 50 cc minyak wijen, dua kuntum bunga mawar, 14 kuntum bunga melati direbus dengan 2.000 cc air hingga tersisa 1.000 cc. Kemudian rebusan disaring dan dioleskan ke kulit kepala setelah dingin sambil dipijat. Lakukan dua kali sehari.

Lidah Buaya + Daun mangkokan + daun waru
Untuk mengatasi rambut rontok, 40 gram daun lidah buaya yang telah dikupas kulitnya, 20 gram daun mangkokan, dan 20 gram daun waru muda dihaluskan. Kemudian tambahkan 50 cc minyak kemiri hangat. Diaduk, lalu dioleskan pada kulit rambut hingga rata, diamkan beberapa saat lalu rambut dicuci hingga bersih.

Seledri
Seledri berguna untuk menyuburkan rambut.
Ambil 7 – 10 tangkai daun seledri. Tumbuk sampai halus. Setelah keramas gosokkan hasil tumbukan daun seledri tersebut ke kulit kepala dan rambut sambil dipijat2. Setelah selesai bungkus rambut dengan topi plastic selama kurang lebih satu jam. Bilas dengan air bersih. Lakukan seminggu sekali.

Jeruk Nipis
Berguna untuk mengurangi rasa gatal karena ketombe pada kulit kepala. Lakukan setelah habis keramas. Peras jeruk Nipis, ambil airnya dan usapkan langsung ke kulit kepala sambil dipijat2… diamkan selama kurang lebih satu jam kemudian bilas dengan air bersih.

Dikumpulkan dari berbagai sumber

Nasib Pedagang-Pedagang Kecil di Gunung Bromo

Semenjak status Gunung Bromo dinaikkan menjadi "awas" semua aktifitas penduduk sekitar Gunung Bromo khususnya para pedagang-pedagang kecil terhenti. Bagaimana tidak, para penduduk sekitar yang mata pencahariannya  kebanyakan sebagai pedagang kecil kini tidak bisa lagi bekerja seperti biasanya, dikarenakan  lokasi wisata Gunung Bromo ditutup untuk sementara waktu sampai aktifitas Gunung Bromo terhenti menyemburkan abu vulkaniknya.

 

   

                                                              Foto: google

Lalu bagaimana para pedagang kecil tersebut mendapatkan penghasilan?

Share bareng yuuk,,

=)

COBAN GLOTHAK

aDa BAnYaK teMpAt wiSaTa aLaM di koTa maLaNg, teMeNd2 paSti uDaH PaDa tAu kHN ?

tApi baNyAk jUgA wiSaTa aLaM YaNg beLuM faMiLiaR di teLiNgA KiTa, SaLaH SaTuNYa aDaLaH COBAN GLOTHAK,,
naH saYa seNdIri juGa biNgung nEcH,,bUtUh iNfOrMaSi TeNtAnG COBAN GLOTHAK. bUaT TeMeNd2 yanG taU teNtAnG seLuK BeLuK coBaN TeRseBuT,,YuUuuK sHaRiNg diSiNi

BAHASA WALIK'AN MALANG

Warga Malang memiliki bahasa sendiri yang digunakan dalam lingkup yang lebih kecil, yakni bahasa "walikan" (kata yang dibaca terbalik) yang khas. Misalnya, kata "tidak" pengucapannya menjadi "kadit" atau bahkan nama kota "Malang" sendiri diucapkan menjadi "Ngalam".

Bahasa walikan Malangan itu tidak mudah dimengerti oleh orang dari luar Malang, bahkan orang asli Malang sendiri juga banyak yang tidak memahami bahasa "walikan" itu, sebab selain tidak jelas strukturnya juga jauh menyimpang dari kaidah Bahasa Jawa maupun Bahasa Indonesia pada umumnya. Bahasa walikan khas Malangan tidak hanya sebatas Bahasa Jawa saja yang digunakan, namun juga Bahasa Indonesia seperti "tidak main" menjadi "kadit niam".

Bahasa Malangan ini juga tidak hanya sebatas dibalik-balik saja, tapi juga ada kata yang memang khas dan hanya dipahami oleh komunitas tertentu di Malang. Beberapa kata yang sama sekali bukan Bahasa Jawa atau Bahasa Indonesia yang dibalik di antaranya adalah "ojir" (uang), "idrek" (kerja), "ebes" (bapak/ayah), "memes" (ibu).

Bahasa walikan Malangan ini hanya digunakan oleh komunitas tertentu terutama para penggila bola (Aremania), percakapan anak-anak muda sehingga bisa dikatakan sebagai bahasa gaul. Berbeda dengan Bahasa Jawa dialek Malang yang digunakan menyeluruh oleh hampir semua lapisan masyarakat asli Malang.

TARI TOPENG MALANGAN

Tari Topeng Malangan yang sering kita dengar itu, ternyata hasil perpaduan antara kesenian Jawa Tengah, Jawa Kulonan dan Jawa Timuran (Blambangan dan Osing). Sehingga akar gerakan tari ini mengandung unsur kekayaan dinamis dan musik dari etnik Jawa, Madura dan Bali.

Tarian ini sebagai tarian pembuka acara. Konon, tari topeng sendiri diperkirakan muncul pada awal abad 20-an dan berkembang luas semasa perang kemerdekaan. Tari ini adalah perlambang bagi sifat manusia, karenanya banyak model topeng yang menggambarkan situasi yang berbeda, menangis, tertawa, sedih, malu dan sebagainya. Biasanya tari ini ditampilkan dalam sebuah fragmentasi hikayat atau cerita rakyat setempat tentang berbagai hal terutama bercerita tentang kisah-kisah panji.

Di Malang sendiri ada banyak, sentra tari topeng. Salah satunya di dusun kedungmonggo sanggar seni Asmoro Bangun Kecamatan Pakisaji kab. Malang, yang dipegang oleh keluarga Mbah Karimun (95), tapi berhubung Mbah Mun sudah sepuh dan sakit sakittan, kerajinan topeng diwariskan oleh istrinya Mbah Maryam dan cucunya. Sayangnya, faktor generasi penerus menjadi faktor utama untuk melestarikan kesenian khas Malang ini.menegakkan keeksisan tari topeng Malang lambat laun mendekati kepunahan.

Sumber: http://nhia16.wordpress.com/2009/05/26/tari-topeng-malangan